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枸杞这样喝 营养价值翻倍 养肝抗衰排毒

枸杞属于温性的食物,平时吃一些枸杞,能够起到很好的滋补养生功效。保健养生,宜用枸杞来泡茶或者是煮粥,煮汤的时候放一些枸杞,能够起到补气益血功效。

枸杞
枸杞

枸杞对身体有哪些好处?

1、排毒养肝

不良的生活和饮食习惯,容易对肝脏造成负担,熬夜喝酒对于肝脏的伤害比较大。如果肝脏受到了影响,毒素和垃圾就没有办法排出体外,平时用枸杞来泡水喝的话,能够降低低谷丙转氨酶在身体当中的含量。不仅可以修复肝细胞,而且还可以帮助排毒。

2、明目养眼

用眼时间太长,用眼过度,就容易导致眼睛疲劳,视力下降的情况,不妨喝一些枸杞泡水,在一定程度上可以改善眼部不适的症状。这是因为枸杞当中含有丰富的维生素和胡萝卜素,对于改善视力下降,促进睡眠质量都是有不错效果的。

3、抗衰老

爱美之心人皆有之,生活中很多女性朋友特别害怕自己变老了,那么在平时可以适当的喝一些枸杞泡水,能够起到不错的抗衰老效果。这是因为枸杞当中的一些有益成分,能够起到一定的抗氧化功效。女性朋友经常喝一些枸杞泡水,不仅可以抗衰老,而且还可以让你拥有一个好气色。

枸杞这样喝 养肝排毒 明目补气血

枸杞这样喝,营养价值翻倍,养肝又排毒,明目补气血。

1、枸杞和决明子

决明子的药用价值是比较丰富的,能够起到一定的清热解毒效果,如果用决明子和枸杞一起浸泡,那么两者的排毒效果就会翻倍。坚持一段时间,可以帮助我们更好的排出肝脏里的毒素和垃圾,还可以更好的修复肝细胞,增强抵抗力和免疫力。

人参和枸杞
人参和枸杞

2、枸杞和菊花

菊花也是很好的滋补食物,因为菊花当中含有丰富的矿物质和维生素,喝菊花茶能够起到平肝明目的功效,但是菊花茶属于寒性,而枸杞属于温性,两者相互搭配,营养价值会更好,而且还可以促进我们身体的血液循环,增强抵抗力,养护肝脏,排除肝毒。

3、枸杞和红枣

红枣的营养价值是比较高的,俗话说“一日三颗枣,一辈子不显老”。特别是女性朋友,平时多吃一些红枣,可以为身体补充血红蛋白,让气色更加红润。如果红枣和枸杞一起搭配,可以更好的清除身体中的肝毒,缓解肝毒对于身体造成的气血不足情况。

枸杞是养生圣品,但仍属于中药材的一种,在食用上也有一些该注意的地方,搭配得宜或是在适当的时间吃,能缓解特定病症,但是吃错也可能伤身。

3种吃枸杞的禁忌

1、不与绿茶同饮

绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用,会吸附枸杞中的微量元素,生成人体难以吸收的物质。

2、不能多吃

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。枸杞虽好,也不能吃的过量。否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人,更应注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

3、感冒发烧时最好别吃

枸杞温热身体的效果很强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,此外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类,导致面泛红光的人也最好别吃。

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