肾脏作为身体的排毒器官，功能非常强大，除了排毒，还能够调节体内水、电解质及酸碱的平衡，让身体保持正常的运转。肾脏对于身体的重要性就好比水对于鱼的重要性，鱼离不开谁，难以相信如果肾脏停止了正常“工作”，对我们的身体会有多大的伤害。
近年来由于得肾病的人越来越多，这和一些人在生活中存在的一些不良的伤肾习惯有很大的关系。肾内科医生一致认为这5件事很伤肾，看看你中招了吗？
第一件事：不爱喝水，还爱憋尿
现在很多白领人士工作压力大，闲暇的时间几乎没有，很多人好多嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，而且即使喝了水也爱憋尿。
要知道肾脏主要通过生成尿液将体内的废物排出体外，如果不喝水，不能形成足够的尿液，就会造成毒素蓄积在体内，长期就会危害肾脏。
长期憋尿弊端更大，会造成尿路感染，形成肾盂肾炎，长期严重了会造成尿毒症。因此一定要改掉这两个习惯。
2、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，含有的糖分会导致血糖升高，长期以往，血糖、血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
3、口味太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
4、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
5、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
如果你已经中招了，赶紧改正现在还来的及，别等到肾脏受损就晚了！
责任编辑： 宋云 来源：健康日讯
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